Zdravo i ukusno: Kako da pripremite obrok bez kapi ulja? (RECEPT)

Ono što ovaj recept čini još popularnijim je to što ima jednostavne sastojke i brz način pripreme.

0

Jaja su vrlo važan protein u zdravoj ishrani.

Oni koji pokušavaju da smršaju i oblikuju svoje telo najčešće koriste belanca za pripremu jela.

Jaja se mogu spremiti na više načina, ali ovaj je jedan od neobičnijih, za koji verovatno niste znali.

Sastojci:

– 8 jaja

– 1 kašika rendanog parmezana

– 1/2 kašičice soli

– biber

Priprema:

Zagrejte rernu na 190˚C, a pleh obložite papirom za pečenje.

Odvojite žumanca od belanaca. Belanca mutite dok ne postanu dovoljno tvrda. U njih vrlo pažljivo umešajte parmezan i so.

Pomoću kašike stavljajte pripremljena belanca na pleh tako da dobijete 8 oblačića. Oblom stranom kašike napravite udubljenja u svakom belancetu.

Pažljivo stavite po jedno žumance u svaki oblačić.

Pecite oko 15 minuta ili dok se žumanca ne ispeku. Začinite solju i biberom i poslužite vruće.

KORISNO: ŠTA U RECEPTU MOŽE DA ZAMENI JAJE?

Povezane vesti
Prikazujem...